个是蛙跳，双手背后，将你的奶子挺起来，双腿呈现m状，然后向前跳，动作一
定要标准，不然就没有用了。第二个动作是臀桥，你躺平在地上，然后双腿依旧
呈现m状打开，小腿发力将你的菊花，騒屄向前拱起，这才是标准的臀桥。然后
是跑步姿势，你要将你的奶子甩起来，动作幅度一定要大，可以起到紧致奶子的
作用，先教你这三个动作，你一定要每晚坚持锻炼下去。」
「是......」
「在我数到三之后，你就会从这种失神的状态醒过来」
「一，你会觉得我与你的对话没有任何问题，可为了给家人惊喜，悄悄地让
他们看你的锻炼成果，所以你不会向任何人说起这件事。」
「二，你觉得我的建议帮了你的大忙所以你为了报答我会去做我对你说任何
事」
「三，你醒来后，每做一次锻炼自己身体的性敏感度就会提高一倍，性欲也
会大大增加，且为了给锻炼后的自己放松，每次锻炼完后都会进行自慰，但你会
发现你无法高潮，等到你性欲高涨难耐的时候，你会来向我咨询这些事情，因为
只有我知道怎么解决你的问题。」
「好的，老师你现在可以醒过来了，你清醒之后会忽略我的存在，然后回到
家里继续你刚才在做的事情，并且忘掉我们之间的对话。」
刘云看着眼前这个名为老师，实则马上成为肉便器的熟女，强行忍住了自己
现在就对她出手的 欲望，只是看着刘美娟茫然的关上了门，然后刘云也转身回到
了家里。
因为刚才对刘美娟的调制刘云从中也是得到了一些邪能，便按照自己的想法
制作了一些方便调教刘美娟的工具，然后便静待夜晚的到来。
刘美娟看了眼身边刚从酒场应酬完，回到家里都来不及和自己说几句话，刚
走到床边便累的倒头就睡的丈夫，又打开手机看了眼时间，发现已经到了深更半
夜，于是小心翼翼的从床上离开生怕惊醒了忙活一天的丈夫，走到衣柜前穿上运
动服便出门了。
虽然运动的时候为了观察肌肉的发力情况不能穿衣服，但是如果可以的话刘
美娟还是想尽量将衣服在自己身上多停留一会，虽然是为了健康去锻炼，但心中
终究还是非常的羞耻。不过这是自己咨询过一个专业的健身教练之后得出的答案，
赤裸着身子锻炼效果确实更好，不过心里还是有点疑惑，自己是什么时候去问的
那个健身教练。
「算了这些都是无关紧要的，还是赶快去锻炼吧」刘美娟想到。
伴随着心里的羞耻，与对健康的渴望刘美娟站到了自家楼底下，环顾四周，
确实没人，毕竟刘美娟也认为大晚上的谁会在小区里瞎溜达喔。
刘美娟开始脱去自己的衣服，从上面的外套，到最后的内裤，一件不落全都
脱了下来，光着身子就开始做热身运动了。刘美娟选择以扩胸运动作为热身的开
始，在心中默默数着拍子。
「一，二
一，二，」
同时眼角的余光看到自己的胸部随着肘部的开合一跳一跳的，真是害羞的恨
不得找个地缝钻进去。
「幸好周围没有人啊，不然让人知道了我还怎么活啊」刘美娟庆幸的想到。
扩胸运动下来是高抬腿，随着剧烈的抬腿运动，胸部的甩动幅度是越来越大，
同时两个奶子撞到一起发出了清脆的响声，臀部也在不停的晃动。
早早躲在一旁的刘云看着刘美娟都还没开始做自己教他的那些动作便已经显
得淫贱无比，心中顿时涌现出滚滚 欲望，大摇大摆的走到刘美娟身后，因为自己
给她的那些设定，她也发不现自己，刘云给她套上了 眼罩，带上了口球，又将两
个钩子伸入刘美娟鼻孔中，将连着钩子的绳头绑到刘美娟的后发上，逼迫她不得
不抬起头。
刘美娟突然感觉眼前一黑，嘴里被塞了东西，被迫张开，舌头想把那个东西
想往外顶却又无能为力，又感觉到有东西将自己鼻子拉了起来，刚想向前使劲便
感觉到脑后一痛，便明白自己被带上了鼻钩。心中惊惧不已，却因为锻炼不能停
下来的缘故自顾自的躺了下去开始做臀桥。
耳边也传来了那个神秘人的声音
「刘老师真是有兴致啊，大晚上的不睡觉跑到这里锻炼，我看你锻炼是假，
勾引男人才是真吧，莫非是你那个废物 老公满足不了你，自己来找刺激？」
刘美娟吓得浑身发抖却又听见那人说道
「放心吧刘老师，就你这个身材我都起不了兴致，不过我倒是可以帮你锻炼，
现在被我看到了居然还不停下锻炼，这样吧看在你这么热爱锻炼的份上，我给你
的小骚屄里加个东西给你提升提升锻炼效果。」
说完刘云便将自己特质的按摩棒拿了出来，这跟按摩棒其实就是邪能的延申，
全凭刘云的意念操控，刘云拿着按摩棒，在刘美娟小屄上面摩挲了一会看见她淫
水四冒便对准刘美娟的骚屄插了进去，同时按摩棒分出了枝杈向刘美娟的尿道口
与菊花捅了进去。
刘美娟当即便是发出了一声痛叫，表情极度 扭曲，刘云在旁边却露出了满意
地笑容。
刘美娟心里是恐惧无比的，明明下体已经痛的想要抽搐，可不知为何身体的
运动就是停不下来，还在坚持执行着将菊花骚屄向前伸的标准无比的臀桥。
刘云站在旁边看着刘美娟的颜艺表演，将脚踏在刘美娟雪白的肚皮上，慢慢
施力，嘴里喊道「一，欸，好，向下，二，起来，」如此反复。
刘美娟早已泪流满面，有因为疼痛流的泪，有因为耻辱流的泪，更为自己今
晚不幸的遭遇流泪。随着刘云脚的不断施力，刘美娟腰部逐渐起不来了。
「刘老师，你这也不行啊，这就起不来了？算了，你现在双手比个y眼睛向
上看，对就是这样，我给你拍张照，记录你的美好瞬间，不过你这臀桥还得继续
练啊，今天就到这了，下周我再来的时候你要还是这样就别怪我把你这肉便器的
样子贴的满小区都是了。」
刘云看着眼前瘫在地上的刘美娟凄惨的模样肉棒是再也忍不住了，（肉戏后
续再加，先写到这里。不太会肉戏去别的地方看看找找灵感。）
