暑假开始的第三天，根据赵诚的要求，南大校长终于把他所需要的一些设施和设备给安排到位。龙腾小说 Ltxsfb.com设备主要是三大件，一是肌肉电击器，用于提升肌肉强度和疲劳恢复；第二件是小型微重力室，一次可容纳两人，用于骨骼强度提升；第三件则是真空模拟器，用于真空状态下人体耐力的极限锻炼！
而锻炼的设施也已经在几十号工人的布置下完成了，分为四处场所。
第一处是传输带负重跑步机，由受术者负重在一个类似跑步机的传输带上锻炼常规耐力，一旦上了这台机器就是不想跑也不行，因为每人一个档位，身后还有水车一样的转轮不断地翻转，如果你不跑，对不起，直接拍在屁股上！
第二处是等动力量训练设施，具体是通过受术者在一个场地上进行俯卧起坐、蹲举抓握等动作进行静态、动态组合的力量训练，借助一些臂杆、立柱、重力块等设施进行的训练，如果偷懒，对不起！后面同样有一个小小的装置让你上下不得，这是赵诚结合猛虎拳谱和动静态组合所独创的训练方法，强度最大，成效也最快！
第三处则完全是借鉴猛虎拳谱的方法改良过来的，即受术者抗击打训练！由受术者进入一个弹性的装置里面，放进一个类似风火轮的转盘里面，来回颠簸撞击，受术者因为弹性保护不会受到内伤，但是外部所有的撞击将直接作用在肌肉、骨骼上，以达到提升抗击打、抗眩晕的目的！想偷懒，没门，进去之后没一小时你别想出来，因为控制器在赵诚手里！
最后一处则完全是赵诚自己的点子了，手速锻炼！迄今为止，还没有一项专门的、科学的手速锻炼器，大部分人都是在键盘上长期操作，然后通过准确点击率概算出来手速！这种方法成效比较慢，一般人能达到35速左右就很难提升了，这也是为什么四级以上机甲手很少的原因！
赵诚则别处心裁的把完全主动训练手速的方法，改成了主被动结合的方法！很简单，设置一个透明箱子，两端放上2号微弱激光发射装置，人坐在箱子里面重复练习32部基本动作指令和4项高等级技法指令，里面放置一个模拟键盘和操纵杆，每一个指令输入的时间固定下来，如果没有达到时间要求激光器就会定点发射微激光！
这种激光不会把你的指穿，只会炙烤，中度的炙烤以刺激你！想出来，或者不练？更没门！那时候赵诚只要控制箱子外面的遥控器，马上就能端出一大盘焦黄酥嫩的烤鸭来！
说什么？沈冰和张珊娜怎么办？同样对待！在这里，美女也没有优待权！
众人被赵诚的介绍给雷倒了！这已经不是恶魔的计划了，这是地狱最底层那些变异、恶心、变态的厉鬼的训练计划！
刘斐星和费小苗不用说，肯定是跑到了大门口正可怜巴巴地向老大看着……
李敷和林绍之也不用说，绝对是瞪大眼睛看着他，仿佛在后悔自己怎么认识了这么一个变态、恐惧的老大！
沈冰、张珊娜和一年级的凯瑟琳也不用说，肯定是花容失色，仿佛第一次认清了赵诚恶魔的本来面目！
就连在外围小心翼翼打着下手的编外人员，韩晓立和其他三人都在暗自庆幸，幸好自己没有加入，否则这出去之后还有一块好肉吗？
好像只有加特林和奥巴马几位非洲兄弟倒没有什么表现，不过好像脸色显得更黑了！
看着这些人被自己的训练计划给恐吓得四处飞窜，赵诚一点也不着急，慢腾腾地上了控制台，让大家走到场地中间。包括费小苗等人一看老大上了上百米高的控制台，也放下心来，磨磨蹭蹭地走了过来……
看着大家在训练场中间站好，控制台上赵诚微微一笑，让一众人在下面看到之后恐惧不已！不会有什么花招吧？离这么远能有什么花招？李敷突然想起训练场下面是个大型的磁重力场，正想飞窜出去，可惜已经来不及了……
微笑的赵诚，此时如同九幽天的恶魔下凡，轻轻地按向了12倍重力！
十二倍重力！五级体术者的承受区间！
顿时，训练场中间一众人再也支撑不住，稀里哗啦瘫倒在地……
好像还有李敷在支撑，很好！把重力向上一推，到了0点……
突如其来的重力恢复，让李敷再也支撑不住这种突然之间的巨大差距，一屁股闪坐在地上……
“请问，你们还有谁反对这个计划？”赵诚好整以暇地在控制台上背着手，嘴角已经划出阴险的微笑……
众人还没来及回答，赵诚已经再次把重力拉到12倍，训练场上再次响起‘扑通、扑通…’的肉击地面声……
“我知道你们都反对这个计划，那样吧，我也不勉强你们！谁不想加入请举手，我绝对不会报复你们的！请相信我，呵呵……”一边慢条斯理地说着，赵诚丝毫没有放下手中重力控制杆的意思，反复着上下推动，让众人在天堂和地狱之间来回徘徊……
