于是。秦霜星打开手机备忘录。
在“虫恐治愈计划”里，郑重记录下一个未来目标：
——【吃烤虫子】。
作者有话说：
本章提及的蚂蚁知识，有关催泪瓦斯、投石、自爆的部分，参考了丸山宗利所著的《了不起的昆虫》，译者为柳永山、张辰亮。
有关蚂蚁奴隶制的部分，《了不起的昆虫》讲述的是佐村悍蚁，但我查了下资料，这种蚂蚁可能指的是polyergus smur mndr。下面摘自百度百科：“smur”取自日语“武士”或“强盗”之意，“佐村”为错误译名。该名称虽已经在国内文献中广泛使用，但出于严谨，仍需更正早期谬误，故重译为“斗士悍蚁”。本种在日本和北京都较为常见；在日本，佐村悍蚁常奴役日本黑褐蚁，在北京则奴役掘穴蚁。
第3章 清晨松鼠
翌日，清晨。
早上六点钟，闹铃响起。
秦霜星啪嗒一下睁开眼睛，按掉闹钟。
满怀期待地从床上坐起来。
——第二个任务已经开启。
【晨跑】。
非常简单的任务。晨跑就是单纯的晨跑，而且地点是他熟悉的小区。
秦霜星麻利地换好衣服，在洗手池前刷牙。
脑中回想起昨晚荣锋给他的发来的消息。
【第二个任务会稍微提升一点难度。】
【你们一般早上上课是八点钟，对吧？那你可以每天六点钟起床吗？】
【先在小区里晨跑半小时，然后再去上课。】
秦霜星当时十分惊讶：【只是晨跑吗？没有别的要求？】
而且只是在家里小区吗？
荣锋给出的答案也很肯定：【是的。】
那么，难度在哪里呢？
秦霜星感到一点点不可思议。
——他不是没有看过心理医生。
那些专业的精科医生，也曾接诊过无数社交恐惧症患者。
甚至就连秦霜星自己都研读过许多社恐方面的书籍。
那些书籍里的训练任务，也都是循序渐进的。
但都不像荣锋给他发布的任务，这么……这么……
简单？
真的，非常非常简单。
他听到任务的时候，一点心理负担都没有。
不像他去菜市场或者食堂，去吃东西。那些对普通人来说非常简单的事情，对他来说其实已经很困难。
他需要不断给自己打气，反复自我暗示——甚至带着一点点强迫自己社交的性质。
这样才能鼓起勇气去做。
□□锋给的任务完全不同。
真的……特别简单。
是他这种矫情废柴也能轻易完成的任务。
秦霜星说不上自己心里是什么情绪。
或者说，各种各样的情绪，都渐渐地出现在心里。
安心，感动，期待……
是的。
他甚至对明天的任务产生了期待。
第一个任务【心情贴纸】已经让他产生意外之喜了。
【晨跑】又会给他带来怎样的惊喜呢？
以前其他心理医生也有建议他锻炼过……但秦霜星下意识地觉得，不一样。
荣锋给他的任务要求是，清晨六点钟，在家里的小区里晨跑。
听他的话去做，一定会有意想不到的额外收获。
