王哥开始给小梅写计划书
1、每天6点半起床，处理完个人私事后，在跑步机上匀速跑半个小时后冲热水澡，然后吃早饭(早饭必须有热牛奶)上班。
2、除非特殊情况，中午不许吃太饱，7成就可以，但是必须喝汤和吃一个水果。
3、以后每天下午在王强的帮助下必须3点前完成一天工作回家，然后用健身器做半小时的划船运动。
4、每天下午3点半准时和王强练舞半小时，不许自己偷偷练，然后冲澡，必须用温水。
5、每天下午5点前吃完晚饭，要9成饱，王强保证准点吃饭。5点准时开始油推。
6、每天油推完成后，不论早晚，绝对不允许再有激烈运动，大忌出汗，睡觉前和养生茶，有王强提供。
写完水手交给小梅，自己倒了杯水，养养，「王哥，别的都好说，但是你写的那个划船运动怎么回事，还有我家有跑步机，但是没有可以划船的健身器啊，另外养生茶又是什么有什么功效么？」
就这几条，很简单，而且很多都有老王帮忙，并且和现在的作息习惯一点都不冲突，只有两点小疑问而已。
「划船机我那里有，而且没用过几次，那东西对我作用不大，主要是能锻炼人的腰腹，女人用了，可以瘦身美腿，还有丰胸提臀的作用，正合你用，养生茶顾名思义，养生用的，可以调节你的内分泌，增加睡眠质量，促进新陈代谢，而且我的茶是我从老家弄得，都是秘法抄出来的，里面加了很多天然药材，喝多了能长寿，街上没得卖，不是你，别人根本别想从我这里喝一点半点，连老赵(赵光华，集团拥有者和总裁)我就给他每年提供半斤，他曾经还想用一个亿买我的秘方，被我骂回去了，现在为了你，可以敞开喝，没事我那里多的是，物以稀为贵，要是说开了其实也没啥。」
老王这倒不是吹牛，国内的文化源远流长，很多民间的东西确实有独到之处，他确实有这个秘方养生茶，不过他可是准备给里面加料的，所以表现的大肚，而且也不会用顶级配置，能有点好处就行，主要的效果是满足他的淫念。
「啊，那太谢谢你了，王哥，这多不好意思，划船机还好，拿价值一个亿的茶让我喝，这，这多浪费啊，多不好意思，算了吧！」小梅真的被惊到了，相信老王不会骗他，因为这种事是可以找到证据的，回头跟总公司的人一碰面聊天就知道真假，不过也太夸张了，她有点害怕了。
「没事，你刚才不是还说把我当自己人么，怎么一下子就见外了，我说了，那东西对别人宝贵对我而言普通的很，再说为了你的身体，这算什么，再多再贵的我也能弄来，等我过年回老家后，给你带些我们山里的宝贝，你就知道什么叫金贵了。」老王相当豪气的大手一挥。
「好，我听王哥的，你说什么就是什么。」成熟男人的热情大方，豪情万丈一下子就把小梅弄晕了，满脑子都是老王的身影。
